Ekspander jest przyrządem gimnastycznym przeznaczonym do ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem gum do rozciągania. Zbudowany jest z dwóch uchwytów połączonych linami gumowymi. Spotykamy też specjalny rodzaj ekspandera z uchwytami za nogi lub przymocowany poprzez specjalne zaczepy do drabinek gimnastycznych, podłogi lub ściany.
Ekspander jest środkiem treningowym do wszechstronnego wykorzystania. Służyć on może przede wszystkim do ćwiczeń siłowych, głównie mięśni ramion, klatki piersiowej, tułowia i nóg. Wykorzystanie ekspandera uzależnione jest od bieżących potrzeb wynikających z programu treningowego lub zaistniałej nowej sytuacji wynikłej w trakcie zajęć sportowych, wymagającej wprowadzenia dodatkowych ćwiczeń z tym przyrządem.
Mogą to być:
- ćwiczenia siłowe
- ćwiczenia wytrzymałości siłowej
- ćwiczenia przygotowawcze do złożonej techniki walki (chwytów)
- ćwiczenia utrwalające wyuczone nawyki ruchowe
- ćwiczenia rehabilitacyjne po odniesionej kontuzji lub chorobie
Ćwiczenia na ekspanderach dają możliwość stałego wszechstronnego wzbogacenia i urozmaicenia ćwiczeń fizycznych w zajęciach sportowych. Trenerzy, instruktorzy, rehabilitanci, nauczyciele wychowania fizycznego, obdarzeni twórczą wyobraźnią, mają duże możliwości komponowania nowych lub wykorzystania już znanych, atrakcyjnych i skutecznych form ruchu dla zawodników z użyciem tego przyrządu.
O właściwym i skutecznym wykorzystaniu ekspandera decyduje znajomość jak największej ilości ćwiczeń. Jest ona praktycznie nieograniczona, a ich dobór podyktowany jest aktualnymi potrzebami. Im większa jest znajomość ćwiczeń, tym zawodnik ma większą swobodę w twórczym ich łączeniu między sobą, przez co zajęcia treningowe mogą być bardziej atrakcyjne i lepiej spełniające postawione cele.
Oferujemy dwa podstawowe rodzaje ekspanderów:
- długość 10 metrów, grubość 10 mm - 110,7 zł brutto
- długość 12 metrów, grubość 12 mm - 135,3 zł brutto
Ponadto wersja z pasem - szeroki pas z dwoma ekspanderami założony na biodrach, drugie końce ekspanderów przymocowane do ściany lub drabinek (plus 123 zł).
